打游戏能治孤独？研究证实：玩塞尔达等游戏有效提升心理韧性

一项刊载于《JMIR Serious Games》这本期刊的最新研究予以证实, 电子游戏不但能够给予娱乐, 还能够切实有效地缓解成年人的孤独感, 并且提升其心理的柔韧程度。研究表明, 开放世界类型的游戏与轻松愉快的休闲游戏在这一方面所产生的效果格外显著。

该项研究针对2252名年龄在21岁以及21岁以上的成年人展开了调查。这一调查的结果呈现出, 游玩诸如《塞尔达传说: 荒野之息》此类开放世界游戏的玩家, 以及像《耀西的手工世界》这类轻松游戏的玩家, 所报告的孤独感相比非玩家明显要低。与此同时, 这些玩家还展现出了更高级别的“斯多葛主义”, 其中“斯多葛主义”乃是一种涵盖情绪韧性、自我控制以及冷静应对挑战能力的心理特质。具体的数据表明。

游玩《塞尔达传说: 荒野之息》的玩家, 他们的斯多葛主义评分, 平均是4.87分, 这一评分显著高于非玩家, 非玩家的斯多葛主义评分平均为3.23分；这些玩家的孤独感评分, 平均为3.02分, 该评分显著低于非玩家, 非玩家的孤独感评分平均是4.28分。

游玩《耀西的手工世界》的玩家, 展现出了更高的斯多葛主义, 平均分数为4.49分,相较于3.61分一起看博客, 同时, 他们还呈现出更低的孤独感, 平均分数是3.09分, 与4.21分对比。

身为研究作者其中之一的Andreas B Eisingerich表明, “和那种‘游戏仅是被动逃避现实’的刻板印象不一样, 我们发觉开放世界以及轻松愉悦的游戏能够助力培育坚韧、淡定的心态, 进而缓解孤独感。”研究团队给出了“数字饮食”框架, 觉得把具有挑战性的探索游戏跟低压力、恢复性的休闲游戏相融合, 能够给予一种协同的心理支持。

不过, 研究也着重指出,电子游戏无法取代专业的心理健康护理一起看, 然而它有可能作为一种具备经济实惠这一特性且能够扩展的工具, 借以来支撑情绪健康。